{"id":460,"date":"2020-12-31T17:48:44","date_gmt":"2020-12-31T16:48:44","guid":{"rendered":"http:\/\/mitchcoaching.com\/?page_id=460"},"modified":"2024-10-02T21:20:49","modified_gmt":"2024-10-02T20:20:49","slug":"temoignages-athletes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mitchcoaching.com\/en\/temoignages-athletes\/","title":{"rendered":"Athletes Testimonials"},"content":{"rendered":"

Sebastien Fouillet – Ironman Switzerland, 2024<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Apr\u00e8s deux ans de pratique \u00ab conviviale \u00bb de v\u00e9lo et un an de course \u00e0 pied et de natation, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de r\u00e9aliser un r\u00eave d\u2019enfant : passer la ligne d\u2019arriv\u00e9e d\u2019un IRONMAN ! 3,8 km de natation, 180 km \u00e0 v\u00e9lo et 42,195 km de course \u00e0 pied ! Depuis mes d\u00e9buts en triathlon, j’avais cette pr\u00e9paration Ironman en t\u00eate, et une chose \u00e9tait s\u00fbre : je voulais la faire \u00e0 fond pour maximiser mes chances de succ\u00e8s. Je travaille en moyenne 45 heures par semaine, \u00e0 plus d’1h30 de chez moi, et je n’avais aucune connaissance ni exp\u00e9rience dans la pr\u00e9paration d’\u00e9preuves d’endurance, encore moins sur de telles distances ! Pour me d\u00e9charger mentalement du stress de la pr\u00e9paration et aborder la course en \u00e9tant bien pr\u00e9par\u00e9, j’ai pris une d\u00e9cision : je devais m\u2019entourer d\u2019un professionnel !<\/p>\n\n\n\n

 Le premier contact avec Mikael a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s simple et rapide. Il a imm\u00e9diatement compris mes besoins tout en restant transparent et honn\u00eate sur le chemin \u00e0 parcourir.<\/p>\n\n\n\n

Je me suis donc lanc\u00e9 de septembre 2023 \u00e0 d\u00e9but juillet 2024 dans cette belle aventure avec Mickael. J\u2019ai d\u00e9couvert ce que c\u2019\u00e9tait que de \u00ab manger des kilom\u00e8tres \u00bb et des longueurs chaque semaine, mais surtout, j\u2019ai d\u00e9couvert une super \u00e9quipe : la famille Tri Team Lausanne.<\/p>\n\n\n\n

Compos\u00e9e de jeunes et de moins jeunes, j\u2019ai pu m\u2019entra\u00eener plusieurs fois par semaine en profitant de cette bonne ambiance bienveillante, qui pousse \u00e0 se d\u00e9passer dans la bonne humeur !<\/p>\n\n\n\n

La pr\u00e9paration a \u00e9t\u00e9 longue et non sans emb\u00fbches, mais Mikael a su me pousser et me motiver \u00e0 avancer.<\/p>\n\n\n\n

Toujours tr\u00e8s disponible, Mitch est super r\u00e9actif et \u00e0 l\u2019\u00e9coute. Il prend toujours le temps de partager son avis d\u2019expert pour nous guider ou simplement nous rassurer. C\u2019est vraiment quelque chose que j\u2019ai particuli\u00e8rement appr\u00e9ci\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Je pourrais vous parler de FTP, de VMA, de watts, etc., mais honn\u00eatement, cela d\u00e9pend de trop de facteurs (g\u00e9n\u00e9tique, \u00e2ge, sexe, ant\u00e9c\u00e9dents, discipline\u2026).<\/p>\n\n\n\n

Ce qui est s\u00fbr, c\u2019est qu\u2019en 10 mois, je n\u2019ai pas arr\u00eat\u00e9 de repousser mes limites et de d\u00e9mystifier des allures et des puissances que je pouvais atteindre ! Exploiter \u00e0 100 % le potentiel d\u2019un athl\u00e8te, c\u2019est clairement dans l\u2019ADN de Mitch.<\/p>\n\n\n\n

Cependant, cela d\u00e9pend encore une fois de l\u2019athl\u00e8te et de ses objectifs.<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s ces 10 mois de pr\u00e9paration intense, je peux dire que pour moi, un Full IRONMAN, c\u2019est 99 % de pr\u00e9paration et 1 % le jour J.<\/p>\n\n\n\n

Le jour de la course, j\u2019avais l\u2019impression de voler. Je me sentais bien, confiant, en contr\u00f4le et puissant.<\/p>\n\n\n\n

 J\u2019ai pu atteindre mes trois objectifs :<\/p>\n\n\n\n

 1. Ne pas me blesser, 2. Passer la ligne avec le sourire, 3. Performer !<\/p>\n\n\n\n

 – Natation : 1:05:56 – 1\u201942\/100 m<\/p>\n\n\n\n

 – V\u00e9lo : 6:27:05 (2200 m D+) – 27,8 km\/h<\/p>\n\n\n\n

– Course \u00e0 pied : 3:39:05 – 5\u201911\/km<\/p>\n\n\n\n

 TOTAL : 11:25:15 -> objectif sub 12h pulv\u00e9ris\u00e9 et dans la bonne humeur, ahah !<\/p>\n\n\n\n

Un moment magique, partag\u00e9 en famille, que je ne suis pas pr\u00eat d\u2019oublier.<\/p>\n\n\n\n

 Merci encore, Mitch, de m\u2019avoir accompagn\u00e9, entra\u00een\u00e9 et permis de r\u00e9aliser ce r\u00eave de gosse !<\/p>\n\n\n\n

J\u00e9r\u00f4me Frery – The Unknown Race, 2023<\/h2>\n\n\n\n
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J’ai repris le v\u00e9lo de route en f\u00e9vrier 2022 (apr\u00e8s 30 ans d’arr\u00eat), je souhaitais me fixer un nouveau challenge pour la reprise de la saison 2023.<\/p>\n\n\n\n

Mitch est l’entra\u00eeneur de triathlon de ma fille, je lui ai parl\u00e9 que je cherchais \u00e0 performer en v\u00e9lo en D\u00e9cembre 2022, nous avons commenc\u00e9 les entrainements mi-janvier 23, j’ai ensuite d\u00e9cid\u00e9 de m’inscrire \u00e0 une course ultra de 1’000 km \u00ab\u00a0the Unknown Race\u00a0\u00bb en autonomie qui me paraissait \u00e9lev\u00e9 au regard de ma capacit\u00e9 physique. Cette course a la particularit\u00e9 que le Check Point 1 est r\u00e9v\u00e9l\u00e9 1 h avant la course, le CP 2 \u00e0 l’arriv\u00e9e du CP1 et ainsi de suite pour retourner au point de d\u00e9part.<\/p>\n\n\n\n

Malgr\u00e9 le temps restreint pour se pr\u00e9parer physiquement \u00e0 cette course (2 mois 1\/2), Mitch a su mettre en place un programme d’entrainement modulable que j’ai pu adapter \u00e0 mes diverses contraintes journali\u00e8res.<\/p>\n\n\n\n

Il a fallu que je g\u00e8re mon alimentation, mon sommeil, ma capacit\u00e9 physique, la m\u00e9t\u00e9o (temp\u00e9ratures variant de -6\u00b0C et + 26\u00b0C, entre pluie et soleil) puis le moral, sur ce dernier point Mitch m’a aussi bien soutenu avant et pendant toute la course en me confirmant que je pouvais le faire.<\/p>\n\n\n\n

Partis sous la pluie avec mon co\u00e9quipier Ralph qui lui a du abandonner au 2\u00e8me check point (soit \u00e0 500km) suite \u00e0 une panne m\u00e9canique et des douleurs dans les pieds, j’ai pris la d\u00e9cision de continuer seul en me programmant mon propre itin\u00e9raire pour atteindre les 1’000kms et par cons\u00e9quent ne pas continuer sur les check points suivants de la course qui allaient repr\u00e9senter environ 1’300kms.<\/p>\n\n\n\n

Je suis fier et remercie Mitch d’avoir pu atteindre cet objectif en moins de 3 jours avec un temps de d\u00e9placement de 42h pour 1’000 Km et 10’700m +, et une vitesse moyenne de d\u00e9placement de 23,5 km\/h.<\/p>\n\n\n\n

Pour mon prochain objectif, je ne manquerai pas de faire appel \u00e0 ses services.<\/p>\n\n\n\n

Eva Mathys, Triathlon de l\u2019Alpe d\u2019Huez L, 2022<\/h2>\n\n\n\n
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Depuis quelques ann\u00e9es je participe \u00e0 des triathlons S dans ma r\u00e9gion. Je voulais essayer d\u2019aller plus loin et je me suis lanc\u00e9e le d\u00e9fi de participer au triathlon L de l\u2019Alpe d\u2019Huez.<\/p>\n\n\n\n

Je me suis toujours entra\u00een\u00e9e seule mais pour cette course j\u2019ai cherch\u00e9 un coach et par hasard je suis tomb\u00e9e sur \u201cMitchcoaching\u201d.
D\u00e8s le 1er contact j\u2019\u00e9tais contente de ce qu\u2019il me proposait comme m\u00e9thode d\u2019entra\u00eenement pour mon futur triathlon de l\u2019Alpe d\u2019Huez.<\/p>\n\n\n\n

Ces entra\u00eenements \u00e9taient au top, je progressais beaucoup dans la course \u00e0 pied et le v\u00e9lo et Mitch est toujours \u00e0 l\u2019\u00e9coute et disponible pour adapter les \u00e9ventuels changements du planning.<\/p>\n\n\n\n

Le jour de ma course, j\u2019\u00e9tais en forme, rassur\u00e9e de savoir que j\u2019\u00e9tais entra\u00een\u00e9e pour y arriver. J\u2019ai eu \u00e9norm\u00e9ment de plaisir \u00e0 participer \u00e0 ce triathlon que j\u2019ai termin\u00e9 en 10h20.<\/p>\n\n\n\n

Je remercie Mitch et si vous cherchez un coach, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 prendre contact avec lui.<\/p>\n\n\n\n

Ma\u00eblle Pilorge – Ironman 70.3 Rapperswil 2022 – Relay Natation<\/h2>\n\n\n\n
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Cela faisait deux ans qu\u2019on m\u2019avait demand\u00e9 de participer \u00e0 un relais mixte sur l\u2019ironman 70.3 \u00e0 Rapperswil. Mais Covid passant, et l\u2019arriv\u00e9e de ma petite fille Zo\u00e9, nous avons repouss\u00e9 cet \u00e9v\u00e9nement \u00e0 2022.
Je suis triathl\u00e8te depuis une dizaine d\u2019ann\u00e9e mais mon sport de pr\u00e9dilection, c\u2019est la natation. Et je n\u2019ai pas r\u00e9fl\u00e9chi longtemps au coach \u00e0 qui j\u2019allais demander pour m\u2019amener \u00e0 mon niveau post-grossesse: Mitch bien s\u00fbr!!<\/p>\n\n\n\n

Mikael est super \u00e0 l\u2019\u00e9coute! \u00c9tant, lui-m\u00eame jeune papa, il a compris que j\u2019avais \u00e9t\u00e9 trop gourmande de lui demander 2 entra\u00eenements par jour pendant mes vacances \u00e0 Majorque\u2026<\/p>\n\n\n\n

En tout cas, les efforts ont pay\u00e9s. PB sur le 1900m de natation et, cerise sur le g\u00e2teau, mon \u00e9quipe est arriv\u00e9e 2\u00e8me de notre cat\u00e9gorie. Encore merci!!<\/p>\n\n\n\n

Benjamin Tschopp, Marathon de Zurich 2022<\/h2>\n\n\n\n
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Cherchant un coach pour ma premi\u00e8re participation en marathon afin de passer le cap de mes 30 ans. Je suis tomb\u00e9 un peu par hasard sur le profil de Mitch qui m\u2019a tout de suite interpel\u00e9. Son palmar\u00e8s ainsi que les t\u00e9moignages de ces athl\u00e8tes m\u2019ont s\u00e9duit.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e8s la premi\u00e8re prise de contact le feeling s\u2019est bien pass\u00e9. Mon d\u00e9fi de courir le marathon de Zurich en sub3, l\u2019a imm\u00e9diatement int\u00e9ress\u00e9 ce qui \u00e9tait important \u00e0 mes yeux \u2013 Chose quasiment faite \u00e0 une poign\u00e9e de minutes d\u00fb \u00e0 une blessure et un d\u00e9part trop rapide qui ne m\u2019ont pas permis de donner le meilleur de moi-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n

Mitch est un coach motiv\u00e9 \u00e0 votre \u00e9coute, disponible sachant s\u2019adapter aux al\u00e9as de votre vie. Ces entra\u00eenements sont clairs et rigoureusement bien orchestr\u00e9s pour que vous puissiez atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions.<\/p>\n\n\n\n

Marc Tissot, Ironman 70.3 Venice-Jesolo 2021<\/h2>\n\n\n\n
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Looking for a coach to take part in my first half Ironman in 2021 and without any knowledge of the endurance world, I came across MitchCoaching website. I contacted him and his answer was \"I'm interested in your challenge\". It worked, the feeling was good, let's go!<\/p>\n\n\n\n

At the beginning of the training sessions, Mikael tells me that I have a good margin of progress, and he couldn't be more right:<\/p>\n\n\n\n

First tests in April 2021 when coaching begins:
VMA : 4 :33\/km
FTP : 170 watts<\/p>\n\n\n\n

August 2021, VMA and FTP re-testing, and the results speak for themselves:
VMA : 4 :20\/km = 20% plus rapide
FTP : 250 watts = 50% plus puissants<\/p>\n\n\n\n

And we're not even talking about swimming, where I couldn't do 100m without getting out of breath. His training sessions are more than worth it<\/p>\n\n\n\n

My estimated times by discipline before Mikael intervened were:
Swimming 1.9km in 45-60min
Biking 90km in 3h00-3h30
CAP 21km in 2h00-2h20<\/p>\n\n\n\n

Putting it all together and linking the disciplines, I knew I had to lengthen my times, so I hoped to be under 7 hours on the half.<\/p>\n\n\n\n

September 2021, I am a Finisher of the Ironman 70.3 in Jesolo, Mikael got me across the finish line and allowed me to smash my time target. I finished in 6h03.<\/p>\n\n\n\n

A week after the race, I decided to do another half in 2022 to go under the 6h00 mark.<\/p>\n\n\n\n

My coach for this new adventure? Mitch Coaching without hesitation.<\/p>\n\n\n\n

Giacomo Madrassi, Ironman 70.3 Venice-Jesolo<\/h2>\n\n\n\n
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Have known Mitch since I joined the local swimming club in Lausanne, he has been my swimming coach for 2 years during which I had already enjoyed a great progression.<\/p>\n\n\n\n

When I chose to prepare the 70.3 of Venice-Jesolo I had no doubt whom to reach out to coach me. I had been running before from time to time but never been cycling and had no idea what \u201ctransition\u201d meant. Well, in one year the work we did bring me to 5th place in my age group (24 seconds from the podium), 19th overall, with a total time of 4h15. <\/p>\n\n\n\n

I knew I just had to trust and follow the training plan, and over the months I have become more and more familiar with the swim\/bike\/run pace targets he proposed, so on the race day, I knew what to do. Happy it ended well and gladly looking forward to the next ones \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

Grazie Mitch<\/p>\n\n\n\n

Thomas Schacher, Swissman 2021<\/h2>\n\n\n\n
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Attention! Mitch est un coach qui se donne \u00e0 100% dans votre pr\u00e9paration, il en demandera autant de votre part. Par ses entra\u00eenements exigeants ainsi que le volume donn\u00e9, il vous pousse, vous bouscule, vous malm\u00e8ne mais toujours avec bienveillance.<\/p>\n\n\n\n

Je ne connaissais pas vraiment Mitch mais le feeling a tout de suite pass\u00e9 entre nous. Sa passion pour le triple effort et la performance m’ont imm\u00e9diatement plu.<\/p>\n\n\n\n

Mitch a su adapter ma pr\u00e9paration selon mes disponibilit\u00e9s et mon objectif. Grace \u00e0 lui, je suis arriv\u00e9 plus que pr\u00eat avec le plein de confiance et de motivation pour r\u00e9ussir ma meilleure course sur longue distance. 17h15 d’effort et pas de courbatures, un moral au beau fixe et l’impression de ne pas avoir subis ma course. La preuve que la pr\u00e9paration \u00e9tait parfaite!<\/p>\n\n\n\n

David Nicollerat, Ironman 70.3 Rapperswil 2021<\/h2>\n\n\n\n
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Connaissant Mitch depuis de nombreuses ann\u00e9es, je n\u2019ai pas h\u00e9sit\u00e9 \u00e0 le contacter pour lui demander de me pr\u00e9parer lorsque j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de m\u2019inscrire \u00e0 mon premier Ironman 70.3 \u00e0 Rapperwil-Jona.<\/p>\n\n\n\n

Bien m\u2019en a pris car mon objectif (5h30) a \u00e9t\u00e9 nettement d\u00e9pass\u00e9 lors de cette course, malgr\u00e9 des petits ennuis physiques qui ont perturb\u00e9 les derni\u00e8res semaines de ma pr\u00e9paration. Mitch en a bien s\u00fbr tenu compte et il a adapt\u00e9 mon programme pour que je sois malgr\u00e9 tout pr\u00eat \u00e0 donner le meilleur de moi-m\u00eame le jour J. A l\u2019arriv\u00e9e, j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 un temps de 5h27 qui me satisfait pleinement.<\/p>\n\n\n\n

Mitch est un coach certainement exigeant. Cependant, il est toujours \u00e0 mon \u00e9coute et il adapte mon plan d\u2019entrainement continuellement en fonction de ma r\u00e9cup\u00e9ration et de mon emploi du temps. Il prend r\u00e9guli\u00e8rement contact pour connaitre ma forme et ma motivation et il r\u00e9pond tr\u00e8s rapidement aux (nombreuses) questions que je lui pose, quels que soient l\u2019heure et le jour !<\/p>\n\n\n\n

Pourtant ma pr\u00e9paration a \u00e9t\u00e9 compliqu\u00e9e en raison de la crise sanitaire en 2020-2021 et l\u2019Ironman 70.3 de Rapperwil-Jona, qui a \u00e9t\u00e9 report\u00e9 \u00e0 3 reprises, a finalement eu lieu 1 an et 2 mois plus tard que pr\u00e9vu initialement. Durant cette longue p\u00e9riode, Mitch a r\u00e9ussi \u00e0 adapter ma pr\u00e9paration pour me garder en forme et motiv\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Pour moi, c\u2019est un privil\u00e8ge d\u2019avoir pu b\u00e9n\u00e9ficier de ses conseils et je ferai \u00e0 nouveau appel \u00e0 lui pour mon prochain objectif.<\/p>\n\n\n\n

Je recommande donc ses services les yeux ferm\u00e9s !<\/p>\n\n\n\n

Laura Monari, Marathon de Z\u00fcrich 2018<\/h2>\n\n\n\n
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J\u2019ai particip\u00e9 \u00e0 mon premier Marathon (Marathon de Z\u00fcrich) en 2015 en suivant rigoureusement un plan pour marathon sur internet en courant 3-4 fois par semaine. J\u2019ai fini en 3h51 et j\u2019\u00e9tais tr\u00e8s contente de finir sous les 4h.<\/p>\n\n\n\n

En 2018 j\u2019ai couru le m\u00eame marathon de Z\u00fcrich, cette fois ci avec Mika\u00ebl comme coach. Je voulais faire mieux que en 2015 et gr\u00e2ce \u00e0 Mika\u00ebl j\u2019ai fini en 3h33, 18 minutes de moins que en 2015, en m\u2019entra\u00eenant toujours 3-4 fois par semaine.<\/p>\n\n\n\n

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Mika\u00ebl suit scrupuleusement la progression de ses athl\u00e8tes et il adapte les s\u00e9ances \u00e0 leur potentiel. Il est capable de pr\u00e9dire le temps de la course car il conna\u00eet ses athl\u00e8tes. Il les motives \u00e0 donner leur max, \u00e0 s\u2019entra\u00eener dans toute condition et ses entra\u00eenements peuvent \u00eatre tr\u00e8s durs mais ils payent \u00e9norm\u00e9ment car la course apr\u00e8s sera un vrai plaisir – mes jambes couraient toutes seules ! \ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f<\/p>\n\n\n\n

Je ne peux que le remercier et recommander !<\/p>\n\n\n\n

Xavier O’Bry, Ironman 70.3 Emilia Romagna 2019<\/h2>\n\n\n\n

Ayant de grosses lacunes en course a pied lors de mon premier 70.3, j’ai d\u00e9cid\u00e9 de me faire coacher par un des meilleurs athl\u00e8te de la region ! <\/p>\n\n\n\n

Mitch a organis\u00e9 mon entrainement en prenant en compte mon emploi du temps et mon \u00e9tat de forme tout au long de ma pr\u00e9paration, il a su me donner de pr\u00e9cieux conseils pendant la course qui m’a permis de me sentir bien en course \u00e0 pieds faisant meme un negative split pour finir l’Ironman 70.3 de Cervia en 4h44.<\/p>\n\n\n\n

Yassine Lajmi, Challenge Roth 2018<\/h2>\n\n\n\n
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Apr\u00e8s mon premier ironman en 13h36, j’ai commenc\u00e9 le coaching avec Mika\u00ebl pour battre mon record et de finir en moins de 12h.<\/p>\n\n\n\n

Nous avons commenc\u00e9 par une phase de mise \u00e0 niveau en natation, et en quelques mois j’ai pu m’am\u00e9liorer consid\u00e9rablement.<\/p>\n\n\n\n

Mitch a vu en moi un plus grand potentiel, puisqu’il a adapt\u00e9 les s\u00e9ances d’entra\u00eenement de la course \u00e0 pied et de v\u00e9lo au fur et \u00e0 mesure. Et gr\u00e2ce \u00e0 lui j’ai pu finir challenge Roth en 10h40.<\/p>\n\n\n\n

Toujours \u00e0 l’\u00e9coute, il me donne de tr\u00e8s bon conseils et des instructions claires et parfois avec des vid\u00e9os<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

J\u00e9r\u00f4me Neuv\u00e9glise, Ironman 70.3 Rapperswil-Jone 2019 & Emilia Romagna 2019<\/h2>\n\n\n\n
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Thanks to Mitch I was alto to achieve my 2019 objectives at 200%<\/p>\n\n\n\n

At 45 years old, less then 2 years after I started running I was able to finish Ironman 70.3 Rapperswill in less than 6 hours (5h51) and I like it so much I did a second one that year in Italy.<\/p>\n\n\n\n

I really enjoyed Mitch's availability throughout the year and his ability to adapt constantly my program depending on the objectives and feedbacks I gave after each training.<\/p>\n\n\n\n

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Sebastien Fouillet – Ironman Switzerland, 2024 Apr\u00e8s deux ans de pratique \u00ab conviviale \u00bb de v\u00e9lo et un an de course \u00e0 pied et de natation, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de r\u00e9aliser un r\u00eave d\u2019enfant : passer la ligne d\u2019arriv\u00e9e d\u2019un IRONMAN ! 3,8 km de natation, 180 km \u00e0 v\u00e9lo et 42,195 km de course \u00e0 … <\/p>\n

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